Wypalenie zawodowe jest jedną z wielu możliwych reakcji organizmu na chroniczny stres związany z pracą w zawodach, których wspólną cechą jest ciągły kontakt z ludźmi i zaangażowanie emocjonalne w ich problemy. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko wypalenia i zadbać o swój dobrostan. Po pierwsze, śpij, jedz i pij . Trudności ze snem [...]
Psychologowie i badacze zachowań społecznych nieco inaczej patrzą na reklamy społeczne niż odbiorcy i ich twórcy. Dla badaczy wyznacznikiem skuteczności reklamy społecznej jest poziom jej wpływu na postawę odbiorcy. Mniej ważne staje się to, czy reklama jest ładna, widowiskowa, kontrowersyjna, profesjonalnie nakręcona i to czy ludzie będą ją długo pamiętać. O zastosowaniu zbadanych prawidłowości psychologicznych [...]
Nie ma przed nimi ucieczki. Codziennie napotykamy stresujące i niepokojące sytuacje. Różne rzeczy wyprowadzają nas z równowagi, denerwują lub rozbijają. Nie odetniemy się od świata. Można za to zmienić swoje sposoby reakcji na nieprzyjemne wydarzenia. Jednym ze sposobów jest szukanie pozytywów w każdej sytuacji. Przeżywanie trudności jest zawsze okazją do nauki. To jest próba lub [...]
Dla niektórych lody smakują najlepiej po północy. No i czekolada. Podczas nocnej posiadówki nad komputerem przerwy robimy sobie na spacer do lodówki po kalorie. Albo wędrujemy na stację benzynową. Sam mam za sobą wiele wypraw do sklepu nocnego po czekoladę. Objadanie się wieczorem i w nocy może nas chwilowo zaspokoić, a na dłużej zaokrąglić. Ale [...]
Zbliża się sezon ogórkowy. W szklarniach dojrzeją ogórki a w mediach pojawią się mało znaczące i głupawe newsy. Internet, jak to ma w zwyczaju, zakwitnie wiadomościami sensacyjnymi, plotkarskimi, zatrważającymi i zmyślonymi. Świadomi użytkownicy internetu nie dziwią się wszechobecnością „fake newsów” (czyli zmyślonych wiadomości) – sieć podsuwa nam teksty najpopularniejsze, a nie najbardziej rzetelne. Okazuje się [...]
Czy samotne spędzanie weekendu na balkonie w towarzystwie roślin doniczkowych, kiedy inni bawią się na wspólnych wyjazdach jest dziwaczne bądź smutne? Badania pokazują, że osoby samotne gorzej znoszą choroby, są bardziej narażone na różne powikłania, częściej chorują psychicznie i wcześniej umierają. Czy samotność może być dla nas dobra? Ważne, aby odróżnić uczucie samotności od odosobnienia. [...]
