Tag: jedzenie

Wypalenie zawodowe jest jedną z wielu możliwych reakcji organizmu na chroniczny stres związany z pracą w zawodach, których wspólną cechą jest ciągły kontakt z ludźmi i zaangażowanie emocjonalne w ich problemy. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko wypalenia i zadbać o swój dobrostan. Po pierwsze, śpij, jedz i pij . Trudności ze snem [...]

Dla niektórych lody smakują najlepiej po północy. No i czekolada. Podczas nocnej posiadówki nad komputerem przerwy robimy sobie na spacer do lodówki po kalorie. Albo wędrujemy na stację benzynową. Sam mam za sobą wiele wypraw do sklepu nocnego po czekoladę. Objadanie się wieczorem i w nocy może nas chwilowo zaspokoić, a na dłużej zaokrąglić. Ale [...]